Быстрые рецепты за 30 минут
Что приготовить на ужин, когда времени в обрез: паста, курица, рыба, омлеты и салаты за полчаса. Продукты — из Пятёрочки или Магнита у дома, КБЖУ посчитан на порцию.
Рецептов в подборке: 4824
Сэндвич с яйцом и авокадо на цельнозерновом хлебе
411ккал19г белка5 минна порцию
Айран классический
79ккал4г белка5 минна порцию
Хек в сливочном соусе
371ккал39г белка30 минна порцию
Салат с курицей и йогуртовой заправкой
182ккал33г белка30 минна порцию
Протеиновый чизкейк без выпечки
220ккал23г белка30 минна порцию
Паста с морепродуктами в томатном соусе
407ккал29г белка25 минна порцию
Сырные лепёшки на кефире на сковороде
321ккал17г белка30 минна порцию
Салат с курицей по-азиатски с кунжутом
205ккал27г белка30 минна порцию
Баклажаны с сыром и томатами в аэрогриле
304ккал17г белка30 минна порцию
Тёплый салат с креветками и авокадо
322ккал29г белка15 минна порцию
Сэндвич с сыром на гриле
430ккал18г белка12 минна порцию
Нут хрустящий в аэрогриле
218ккал10г белка25 минна порцию
Протеиновая овсянка в банке на ночь
470ккал39г белка5 минна порцию
Оладьи с яблоком и корицей
332ккал12г белка30 минна порцию
Кабачки в панировке в аэрогриле
283ккал9г белка25 минна порцию
Кальмары в сметане с луком
500ккал37г белка20 минна порцию
Банановые оладьи из трёх ингредиентов
462ккал20г белка15 минна порцию
Сэндвич с яйцом и авокадо
339ккал13г белка15 минна порцию
Овсяное печенье с шоколадом и орехами
224ккал5г белка30 минна порцию
Сэндвич-ролл из тортильи с курицей и сыром
404ккал30г белка15 минна порцию
Креветки с рисом и овощами
441ккал32г белка30 минна порцию
Сырники без сахара с яблоком и корицей
403ккал33г белка25 минна порцию
Батат дольками в аэрогриле
220ккал3г белка25 минна порцию
Куриное филе с моцареллой и помидорами на сковороде
412ккал57г белка25 минна порцию