Рецепты для похудения
Худеют не от отдельных «правильных» продуктов, а от дефицита калорий. Эти блюда помогают его держать: до 400 ккал на порцию и много белка, чтобы было сытно.Продукты для этих рецептов есть в любом супермаркете России, без редких и дорогих ингредиентов.
Рецептов в подборке: 2260
Омлет с помидорами и зеленью
364ккал24г белка12 минна порцию
Сырный суп с плавленым сыром и курицей
351ккал27г белка45 минна порцию
Котлеты из индейки на сковороде
326ккал32г белка35 минна порцию
Куриная грудка в аэрогриле
329ккал60г белка25 минна порцию
Куриная грудка с грибами в сливках
384ккал43г белка35 минна порцию
Куриная грудка с гречкой и овощами
398ккал39г белка40 минна порцию
Куриные наггетсы домашние
364ккал42г белка35 минна порцию
Яичница с колбасой и сыром на сковороде
364ккал22г белка10 минна порцию
Тефтели как в детском саду в молочном соусе
368ккал22г белка60 минна порцию
Гуляш как в детском саду
306ккал25г белка100 минна порцию
Котлеты куриные как в детском саду
260ккал24г белка45 минна порцию
Яичница с сыром
304ккал20г белка8 минна порцию
Уха из сёмги
304ккал23г белка40 минна порцию
Горбуша жареная на сковороде
386ккал42г белка25 минна порцию
Окрошка на кефире с курицей
201ккал21г белка40 минна порцию
Яичница с помидорами и чесноком
358ккал23г белка10 минна порцию
Шашлык из куриных бёдер на мангале
367ккал52г белка150 минна порцию
Говядина, тушённая в собственном соку
395ккал34г белка120 минна порцию
Творожная запеканка классическая
321ккал28г белка55 минна порцию
Фасолевый суп с копчёностями
308ккал21г белка150 минна порцию
Фасолевый суп из консервированной фасоли с курицей
286ккал27г белка40 минна порцию
Кальмары жареные с луком
293ккал33г белка25 минна порцию
Кальмары в кляре кольцами
356ккал24г белка30 минна порцию
Салат с курицей и корейской морковью
305ккал25г белка30 минна порцию