Белковые перекусы
От 15 г белка — удобно после тренировки или когда до ужина ещё далеко.Продукты для этих рецептов есть в любом супермаркете России, без редких и дорогих ингредиентов.
Рецептов в подборке: 1003
Беляши
663ккал22г белка120 минна порцию
Чебуреки
638ккал21г белка75 минна порцию
Творог с бананом и мёдом после тренировки
466ккал37г белка5 минна порцию
Сырники с вишней
425ккал28г белка30 минна порцию
Сырники с кусочками шоколада
500ккал28г белка30 минна порцию
Сырники с манкой как у бабушки
561ккал33г белка45 минна порцию
Беляши с мясом
599ккал17г белка120 минна порцию
Сельдь солёная домашняя пряного посола
287ккал30г белка30 минна порцию
Форель слабосолёная
167ккал20г белка15 минна порцию
Горбуша слабосолёная под сёмгу
315ккал34г белка30 минна порцию
Королевская ватрушка
410ккал16г белка70 минна порцию
Сёмга малосольная домашняя
219ккал21г белка1450 минна порцию
Жареные пирожки с мясом
565ккал18г белка130 минна порцию
Творог со сметаной и сахаром
337ккал32г белка5 минна порцию
Творог с бананом
276ккал34г белка5 минна порцию
Творог с вареньем
345ккал32г белка5 минна порцию
Творог с клубникой и сметаной
341ккал33г белка5 минна порцию
Куриные наггетсы в аэрогриле
318ккал40г белка30 минна порцию
Творожная запеканка с манкой как в детском саду
341ккал21г белка60 минна порцию
Творожная запеканка в мультиварке
282ккал20г белка70 минна порцию
Бутерброды горячие с колбасой и сыром в микроволновке
452ккал21г белка7 минна порцию
Бутерброды с ветчиной и сыром
402ккал23г белка5 минна порцию
Ленивые чебуреки из лаваша
575ккал23г белка30 минна порцию
Холодец из свиных ножек и говядины
485ккал50г белка420 минна порцию