Белковые перекусы
От 15 г белка — удобно после тренировки или когда до ужина ещё далеко.Продукты для этих рецептов есть в любом супермаркете России, без редких и дорогих ингредиентов.
Рецептов в подборке: 1003
Яйца всмятку с гренками-солдатиками
407ккал19г белка10 минна порцию
Яйца в мешочек
236ккал16г белка10 минна порцию
Сельдь с луком и маслом
216ккал15г белка15 минна порцию
Ленивые хачапури на сковороде на кефире
497ккал27г белка20 минна порцию
Протеиновый коктейль с творогом без протеина
359ккал34г белка5 минна порцию
Печёночный торт
290ккал20г белка90 минна порцию
Рулетики из ветчины с сыром и чесноком
290ккал18г белка15 минна порцию
Горячие бутерброды с колбасой и сыром в духовке
477ккал21г белка20 минна порцию
Творожный чизкейк с песочной основой
386ккал15г белка300 минна порцию
Горячие бутерброды в аэрогриле
364ккал19г белка10 минна порцию
Чебуреки с мясом
698ккал22г белка70 минна порцию
Сырники в аэрогриле
433ккал38г белка30 минна порцию
Блины с красной икрой
507ккал22г белка50 минна порцию
Сёмга слабосолёная
220ккал21г белка15 минна порцию
Холодец из курицы
505ккал43г белка360 минна порцию
Сырники без сахара
365ккал42г белка25 минна порцию
Творожная запеканка без муки и манки
241ккал30г белка55 минна порцию
Ванильный протеиновый коктейль на молоке
301ккал32г белка3 минна порцию
Самса с мясом из слоёного теста
577ккал17г белка60 минна порцию
Лаваш с сыром и зеленью в аэрогриле
412ккал22г белка15 минна порцию
Скумбрия холодного копчения в домашних условиях в шелухе
308ккал27г белка1500 минна порцию
Беляши в духовке
526ккал25г белка110 минна порцию
Гренки в аэрогриле
362ккал17г белка12 минна порцию
Буженина из свиной шеи в медово-горчичной корочке
431ккал25г белка150 минна порцию