Протеиновый коктейль с творогом без протеина

Name: Протеиновый коктейль с творогом без протеина
Total time: 5 min
Yield: 1 порция
Ingredients: 150 г Творог 2%; 200 г Молоко 1.5%; 100 г Банан; 8 г Мёд; 0 г Корица молотая

⏱ 5 минЛегко1 порцияНапиток До 15 минут Бюджетно Вегетарианское Без глютена Высокобелковое

Белковый коктейль без спортпита: творог, молоко и банан дают около 30 г белка на порцию.

В России компот из замороженных ягод часто варят из того, что осталось с лета: смородина, малина, вишня. Ягоды бросают в кипящую воду и варят недолго, иначе вкус становится варёным. Хранят в холодильнике до трёх дней, а перед подачей можно добавить мяту или дольку лимона.