Лаваш с сыром и зеленью в аэрогриле

Name: Лаваш с сыром и зеленью в аэрогриле
Total time: 15 min
Yield: 2 порции
Ingredients: 120 г Лаваш тонкий; 120 г Сулугуни; 10 г Укроп; 10 г Петрушка; 55 г Яйцо куриное; 30 г Сметана 15%

⏱ 15 минЛегко2 порцииДо 15 минут Вегетарианское

Быстрый хрустящий перекус из тонкого лаваша с тянущимся сыром и свежей зеленью.

В России для такого перекуса берут тонкий лаваш и сулугуни или имеретинский сыр. В аэрогриле выставляют 180 градусов и следят, чтобы лаваш не пересох — достаточно пяти-семи минут. Подают горячим, разрезав на куски, пока сыр ещё тянется.

На порцию (173 г)

ккал: 412
белки: 22г
жиры: 21г
углеводы: 35г

На 100 г: 239 ккал · Б 12,6 · Ж 11,9 · У 20,3 г

DКлетчатка 1,8 г · Сахар 1,6 г · Соль 2,4 г

Записать в дневник В избранное Готовить по шагам

Бесплатно в кабинете 1krok: дневник питания, избранное и режим готовки с таймерами.

Ингредиенты

2 порции

Лаваш тонкий120 г1 лист
Сулугуни120 г120 г
Укроп10 гпучок
Петрушка10 гпучок
Яйцо куриное55 г1 шт
Сметана 15%30 г1 ст. л.

Приготовление

Шаг 1. Натрите сулугуни, мелко порубите укроп и петрушку.
Шаг 2. Разрежьте лаваш на 4 прямоугольника, на каждый положите сыр и зелень, сверните конвертом.
Шаг 3. Взбейте яйцо со сметаной и смажьте конверты со всех сторон.
Шаг 4. Запекайте в аэрогриле 6–7 минут при 190 °C, до золотистой корочки.