Полезные обеды
Супы, горячее с гарниром, боулы — обеды, которые насыщают до вечера. КБЖУ на порцию посчитаны по ингредиентам.Продукты для этих рецептов есть в любом супермаркете России, без редких и дорогих ингредиентов.
Рецептов в подборке: 8124
Багет с чесноком и маслом
289ккал5г белка15 минна порцию
Запеканка из макарон с фаршем
542ккал27г белка60 минна порцию
Куриная грудка в кляре
516ккал58г белка30 минна порцию
Сырный суп с плавленым сыром и курицей
351ккал27г белка45 минна порцию
Свинина тушёная с подливой в мультиварке
535ккал30г белка90 минна порцию
Борщ с говядиной ПП
190ккал15г белка120 минна порцию
Картошка по-французски с фаршем
513ккал23г белка75 минна порцию
Куриная грудка отбивная с сыром
507ккал59г белка30 минна порцию
Салат из квашеной капусты с луком и маслом
91ккал3г белка5 минна порцию
Сырный суп с шампиньонами
283ккал12г белка40 минна порцию
Куриные бёдра в духовке с картофелем и чесноком
447ккал39г белка60 минна порцию
Винегрет классический с квашеной капустой
188ккал5г белка60 минна порцию
Картошка с мясом в духовке
550ккал24г белка80 минна порцию
Куриная грудка с помидорами и сыром в духовке
401ккал56г белка45 минна порцию
Котлеты из индейки на сковороде
326ккал32г белка35 минна порцию
Картошка с мясом в мультиварке
457ккал21г белка90 минна порцию
Курица целиком, запечённая с лимоном и травами
571ккал44г белка100 минна порцию
Щи из свежей капусты с курицей
118ккал14г белка60 минна порцию
Картошка с мясом в горшочках
511ккал31г белка110 минна порцию
Куриная грудка в аэрогриле
329ккал60г белка25 минна порцию
Скумбрия в фольге целиком
750ккал64г белка40 минна порцию
Беляши
663ккал22г белка120 минна порцию
Картофельное пюре на молоке со сливочным маслом
312ккал7г белка35 минна порцию
Куриная грудка с грибами в сливках
384ккал43г белка35 минна порцию