Полезные обеды
Супы, горячее с гарниром, боулы — обеды, которые насыщают до вечера. КБЖУ на порцию посчитаны по ингредиентам.Продукты для этих рецептов есть в любом супермаркете России, без редких и дорогих ингредиентов.
Рецептов в подборке: 8124
Крем-суп из шампиньонов со сливками
232ккал8г белка35 минна порцию
Куриная грудка с гречкой и овощами
398ккал39г белка40 минна порцию
Икра кабачковая как в магазине
228ккал3г белка120 минна порцию
Крем-суп из брокколи с плавленым сыром
226ккал10г белка30 минна порцию
Куриная грудка запечённая с картофелем
417ккал41г белка55 минна порцию
Крем-суп из картофеля с беконом
330ккал9г белка40 минна порцию
Шаурма с курицей домашняя
541ккал40г белка40 минна порцию
Курица по-киевски
739ккал55г белка70 минна порцию
Рассольник с перловкой и курицей
154ккал13г белка80 минна порцию
Куриные наггетсы домашние
364ккал42г белка35 минна порцию
Чебуреки
638ккал21г белка75 минна порцию
Тефтели как в детском саду в молочном соусе
368ккал22г белка60 минна порцию
Гречка с индейкой и овощами
420ккал36г белка35 минна порцию
Гуляш как в детском саду
306ккал25г белка100 минна порцию
Суп с фрикадельками из говядины
167ккал16г белка40 минна порцию
Котлеты куриные как в детском саду
260ккал24г белка45 минна порцию
Куриный суп с лапшой
198ккал18г белка45 минна порцию
Борщевая заправка на зиму
254ккал4г белка90 минна порцию
Гороховый суп с копчёной курицей
181ккал14г белка90 минна порцию
Блинчики с мясом
513ккал30г белка100 минна порцию
Грибной суп с шампиньонами и картофелем
113ккал6г белка35 минна порцию
Уха из сёмги
304ккал23г белка40 минна порцию
Горбуша в духовке с сыром и помидорами
421ккал48г белка40 минна порцию
Горбуша жареная на сковороде
386ккал42г белка25 минна порцию