Мало углеводов
Блюда, где углеводы дают не больше 15% калорий: мясо, рыба, яйца, овощи.Продукты для этих рецептов есть в любом супермаркете России, без редких и дорогих ингредиентов.
Рецептов в подборке: 2886

Омлет с помидорами и зеленью
364ккал24г белка12 минна порцию

Куриная грудка в кляре
516ккал58г белка30 минна порцию

Свинина тушёная с подливой в мультиварке
535ккал30г белка90 минна порцию

Куриная грудка отбивная с сыром
507ккал59г белка30 минна порцию

Омлет в духовке как в детском саду
192ккал13г белка40 минна порцию

Куриная грудка с помидорами и сыром в духовке
401ккал56г белка45 минна порцию

Котлеты из индейки на сковороде
326ккал32г белка35 минна порцию

Курица целиком, запечённая с лимоном и травами
571ккал44г белка100 минна порцию

Куриная грудка в аэрогриле
329ккал60г белка25 минна порцию

Скумбрия в фольге целиком
750ккал64г белка40 минна порцию

Куриная грудка с грибами в сливках
384ккал43г белка35 минна порцию

Омлет с ветчиной и сыром
449ккал33г белка10 минна порцию

Яичница-глазунья классическая
211ккал13г белка7 минна порцию

Яичница с колбасой и сыром на сковороде
364ккал22г белка10 минна порцию

Яичница с колбасой
409ккал23г белка10 минна порцию

Яичница с беконом
447ккал22г белка10 минна порцию

Гуляш как в детском саду
306ккал25г белка100 минна порцию

Яичница с сосисками
454ккал24г белка12 минна порцию

Котлеты куриные как в детском саду
260ккал24г белка45 минна порцию

Яичница с сыром
304ккал20г белка8 минна порцию

Горбуша в духовке с сыром и помидорами
421ккал48г белка40 минна порцию

Горбуша жареная на сковороде
386ккал42г белка25 минна порцию

Яичница с помидорами и чесноком
358ккал23г белка10 минна порцию

Соус болоньезе
267ккал16г белка100 минна порцию