Рецепты для похудения
Худеют не от отдельных «правильных» продуктов, а от дефицита калорий. Эти блюда помогают его держать: до 400 ккал на порцию и много белка, чтобы было сытно.Продукты для этих рецептов есть в любом супермаркете России, без редких и дорогих ингредиентов.
Рецептов в подборке: 2260
Салат с курицей и кукурузой
273ккал24г белка30 минна порцию
Лапша домашняя яичная с курицей
384ккал26г белка90 минна порцию
Салат с курицей и сухариками
345ккал26г белка30 минна порцию
Ленивые вареники с творогом
364ккал29г белка20 минна порцию
Салат с курицей и пекинской капустой
181ккал21г белка30 минна порцию
Курица, тушённая с грибами
367ккал48г белка45 минна порцию
Рагу из курицы с овощами
340ккал32г белка60 минна порцию
Гуляш из говядины с паприкой
357ккал31г белка120 минна порцию
Куриное филе кусочками в соевом соусе с кунжутом
342ккал49г белка25 минна порцию
Хек жареный на сковороде
307ккал35г белка25 минна порцию
Куриное филе с грибами и луком на сковороде
329ккал46г белка30 минна порцию
Сельдь солёная домашняя пряного посола
287ккал30г белка30 минна порцию
Тефтели из говядины с рисом в томатно-сметанном соусе
288ккал30г белка60 минна порцию
Курица по-домашнему с луком и морковью
258ккал37г белка40 минна порцию
Горбуша слабосолёная под сёмгу
315ккал34г белка30 минна порцию
Курица с помидорами и сыром в духовке
349ккал50г белка40 минна порцию
Креветки жареные с чесноком
304ккал41г белка15 минна порцию
Пельмени из курицы
395ккал31г белка100 минна порцию
Курица в медово-соевом соусе с кунжутом
317ккал37г белка30 минна порцию
Гуляш из говядины с подливкой как в столовой
322ккал25г белка120 минна порцию
Гуляш из говядины в мультиварке
363ккал30г белка130 минна порцию
Гуляш из говядины с картофелем
374ккал24г белка120 минна порцию
Болтунья на сливочном масле
335ккал21г белка7 минна порцию
Лосось, запечённый в духовке с лимоном
395ккал36г белка30 минна порцию