Батат дольками в аэрогриле

Батат дольками в аэрогриле

⏱ 25 минЛегко3 порцииВегетарианскоеВеганскоеБез глютенаБез лактозы

Дольки батата с корицей, паприкой и щепоткой соли — сладко-солёный гарнир.

В России батат всё чаще покупают на рынке или выращивают на юге. Дольки с корицей и паприкой запекают в аэрогриле до мягкости и лёгкой корочки. Соль добавляют в конце, иначе овощ даст сок. Это удобный гарнир к ужину, а остатки можно разогреть и подать к яичнице утром.

На порцию (207 г)

ккал
220
белки
3г
жиры
5г
углеводы
41г

На 100 г: 106 ккал · Б 1,6 · Ж 2,6 · У 19,5 г

AКлетчатка 6,4 г · Сахар 8,5 г · Соль 1,3 г
Записать в дневникВ избранноеГотовить по шагам

Бесплатно в кабинете 1krok: дневник питания, избранное и режим готовки с таймерами.

Ингредиенты

3 порции

Приготовление

  1. Шаг 1. Батат вымойте и нарежьте дольками толщиной 1,5 см, кожуру можно оставить.

  2. Шаг 2. Перемешайте с маслом, паприкой, корицей и солью.

  3. Шаг 3. Готовьте в аэрогриле при 200 °C 16–18 минут, встряхивая каждые 6 минут.

Все обеды →
Батат дольками в аэрогриле: пошаговый рецепт с фото, калорийность — 1krok