Быстрые рецепты за 30 минут
Что приготовить на ужин, когда времени в обрез: паста, курица, рыба, омлеты и салаты за полчаса. Продукты — из Пятёрочки или Магнита у дома, КБЖУ посчитан на порцию.
Рецептов в подборке: 4824
Тортилья из нутовой муки
180ккал8г белка20 минна порцию
Антрекот по-бордоски
802ккал49г белка30 минна порцию
Смузи-боул с драконьим фруктом
324ккал5г белка10 минна порцию
Веганская карбонара с тофу и грибами
667ккал34г белка25 минна порцию
Соус кимчи-маринад
51ккал1г белка15 минна порцию
Рыба по-тайски в карри
527ккал27г белка30 минна порцию
Пибим-куксу — холодная лапша в остром соусе
581ккал24г белка25 минна порцию
Тайский салат с курицей лааб
243ккал25г белка25 минна порцию
Свинина по-корейски кимчи-покым
696ккал14г белка25 минна порцию
Салат с камамбером тёплым
372ккал16г белка25 минна порцию
Яичница с хамоном и спаржей
285ккал21г белка15 минна порцию
Смузи с тофу и ягодами
192ккал9г белка5 минна порцию
Мусс из тофу с какао
121ккал7г белка10 минна порцию
Салат с эдамаме и огурцом
193ккал14г белка15 минна порцию
Шпажки с моцареллой и прошутто
210ккал16г белка15 минна порцию
Заправка с маракуйей
138ккал1г белка10 минна порцию
Креветки с чесноком по-вьетнамски
482ккал40г белка25 минна порцию
Грибной суп с шиитаке и яичной лапшой
155ккал8г белка25 минна порцию
Тофу с шиитаке и пак-чой на рисовой лапше
382ккал20г белка25 минна порцию
Йогурт с запечённой тыквой и орехами
229ккал17г белка10 минна порцию
Тэппанъяки с говядиной и овощами
597ккал40г белка30 минна порцию
Сальтимбокка из телятины
399ккал34г белка25 минна порцию
Салат с лапшой соба и овощами
279ккал13г белка20 минна порцию
Паста из нута с овощами
393ккал22г белка25 минна порцию