Быстрые рецепты за 30 минут
Что приготовить на ужин, когда времени в обрез: паста, курица, рыба, омлеты и салаты за полчаса. Продукты — из Пятёрочки или Магнита у дома, КБЖУ посчитан на порцию.
Рецептов в подборке: 4824
Соус финиковый вместо карамели
110ккал1г белка20 минна порцию
Салат из дыни с ветчиной
259ккал16г белка10 минна порцию
Салат из грейпфрута и авокадо
245ккал3г белка15 минна порцию
Шницель по-гольштейнски с яйцом
757ккал48г белка30 минна порцию
Кето-рыба в беконе
423ккал43г белка30 минна порцию
Тост с тахини и мёдом
362ккал13г белка5 минна порцию
Тост с грушей и голубым сыром
369ккал12г белка15 минна порцию
Рыба в миндальной панировке
334ккал39г белка30 минна порцию
Панкейки на кокосовой муке
413ккал16г белка20 минна порцию
Тост с паштетом из нута и свёклы
324ккал13г белка15 минна порцию
Тост с творожным сыром и инжиром
368ккал12г белка10 минна порцию
Рыба по-корейски с овощами
196ккал29г белка30 минна порцию
Салат из огурцов с рисовым уксусом по-японски сунамоно
63ккал2г белка20 минна порцию
Осьминожки жареные с чесноком
207ккал25г белка20 минна порцию
Гребешки в раковинах запечённые
193ккал17г белка25 минна порцию
Парфе с кокосовым йогуртом и манго
345ккал5г белка10 минна порцию
Сыр саганаки жареный
268ккал14г белка10 минна порцию
Хияши тюка — холодная лапша с ветчиной и огурцом
656ккал30г белка30 минна порцию
Эдамаме с солью
204ккал18г белка10 минна порцию
Морской гребешок севиче
148ккал13г белка25 минна порцию
Тофу в томатном соусе по-вьетнамски
340ккал20г белка30 минна порцию
Молоки жареные
244ккал23г белка25 минна порцию
Мусабаха — тёплый хумус с цельным нутом
530ккал18г белка25 минна порцию
Дзару соба — холодная гречневая лапша с соусом
424ккал17г белка20 минна порцию