Быстрые рецепты за 30 минут
Что приготовить на ужин, когда времени в обрез: паста, курица, рыба, омлеты и салаты за полчаса. Продукты — из Пятёрочки или Магнита у дома, КБЖУ посчитан на порцию.

Рецептов в подборке: 4824

Мигас с чоризо
638ккал26г белка30 минна порцию

Скрэмбл с кимчи
405ккал18г белка10 минна порцию

Лимонад с маракуйей
100ккал1г белка10 минна порцию

Мидии саганаки
470ккал43г белка30 минна порцию

Изотоник на кокосовой воде
83ккал2г белка5 минна порцию

Кимчи-чжон — оладьи с кимчи
365ккал8г белка25 минна порцию

Боул со свиной вырезкой, рисом и пак-чой
487ккал32г белка30 минна порцию

Соус бёр блан
309ккал0г белка20 минна порцию

Чилла — блины из нутовой муки
298ккал14г белка25 минна порцию

Кубинский сэндвич со свининой
681ккал33г белка20 минна порцию

Тако на завтрак с яйцом и сальсой
467ккал23г белка20 минна порцию

Соус нуок мам для спринг-роллов
52ккал1г белка10 минна порцию

Тунец по-сицилийски с каперсами и томатами
346ккал36г белка30 минна порцию

Соус к мидиям сливочно-винный
158ккал2г белка15 минна порцию

Крем-суп из нута с тахини
268ккал11г белка20 минна порцию

Йогурт с инжиром и мёдом
309ккал21г белка5 минна порцию

Соус ремулад
167ккал1г белка15 минна порцию

Кокосовый йогурт с манго и чиа
284ккал4г белка10 минна порцию

Соус сальса верде
134ккал1г белка15 минна порцию

Тахинное печенье
281ккал5г белка30 минна порцию

Чиа-фреска с лаймом
76ккал2г белка20 минна порцию

Джаллаб
145ккал1г белка10 минна порцию

Мате
53ккал1г белка10 минна порцию

Мангольд тушёный
98ккал3г белка20 минна порцию