Чиа-фреска с лаймом

Чиа-фреска с лаймом

⏱ 20 минЛегко2 порцииНапитокВегетарианскоеВеганскоеБез глютенаБез лактозы

Мексиканская «чиа фреска»: семена чиа набухают в воде с лаймом, получается лимонад с приятными «икринками».

В России чиа-фреску делают с лаймом или лимоном, добавляя мёд вместо агавы. Семена чиа заливают водой и оставляют на полчаса, чтобы получились «икринки». Напиток хранят в холодильнике не больше суток, иначе семена оседают.

На порцию (283 г)

ккал
76
белки
2г
жиры
3г
углеводы
9г

На 100 г: 27 ккал · Б 0,6 · Ж 1,1 · У 3,3 г

AКлетчатка 3,5 г · Сахар 5,4 г · Соль 0 г
Записать в дневникВ избранноеГотовить по шагам

Бесплатно в кабинете 1krok: дневник питания, избранное и режим готовки с таймерами.

Ингредиенты

2 порции

Приготовление

  1. Шаг 1. Смешайте воду с соком лайма и сиропом агавы.

  2. Шаг 2. Всыпьте чиа, сразу хорошо перемешайте, через 5 минут перемешайте ещё раз, чтобы не было комков.

  3. Шаг 3. Оставьте на 15 минут, пока семена не набухнут, и подавайте со льдом.

Все перекусы →
Чиа-фреска с лаймом: пошаговый рецепт с фото, калорийность — 1krok