Быстрые рецепты за 30 минут
Что приготовить на ужин, когда времени в обрез: паста, курица, рыба, омлеты и салаты за полчаса. Продукты — из Пятёрочки или Магнита у дома, КБЖУ посчитан на порцию.

Рецептов в подборке: 4824

Паста с кальмарами и чесноком
485ккал28г белка20 минна порцию

Кайзершмаррн с яблочным пюре
431ккал13г белка25 минна порцию

Имбирный сироп
92ккал0г белка30 минна порцию

Мятный сироп
85ккал0г белка30 минна порцию

Сальса из манго
67ккал1г белка15 минна порцию

Рулетики из цукини с рикоттой и шпинатом
224ккал13г белка30 минна порцию

Сальса из ананаса
59ккал1г белка15 минна порцию

Рулетики из нори с омлетом
215ккал16г белка20 минна порцию

Сальса из зелёных томатов
53ккал1г белка25 минна порцию

Дип сырный горячий с беконом
310ккал11г белка30 минна порцию

Соус апельсиновый к утке
111ккал1г белка25 минна порцию

Смузи-боул с тыквой и пряностями
287ккал16г белка15 минна порцию

Соус сациви ореховый
244ккал7г белка30 минна порцию

Кофейный смузи-боул
299ккал14г белка10 минна порцию

Каша из льняной муки с ягодами
316ккал20г белка10 минна порцию

Дип из копчёной скумбрии
193ккал9г белка10 минна порцию

Соус мятный к баранине
75ккал0г белка15 минна порцию

Севиче из белой рыбы
269ккал30г белка30 минна порцию

Салат с сельдью по-скандинавски со свёклой и яблоком
240ккал15г белка20 минна порцию

Дип из тунца с каперсами
98ккал15г белка10 минна порцию

Соус шрирача домашний
45ккал1г белка30 минна порцию

Дип из йогурта с карри
59ккал6г белка10 минна порцию

Соус хойсин домашний
57ккал2г белка15 минна порцию

Соус устричный к мясу с овощами
48ккал1г белка10 минна порцию