Имбирный сироп

Имбирный сироп

⏱ 30 минЛегко12 порцийДля заготовокВегетарианскоеВеганскоеБез глютенаБез лактозы

Пряный имбирный сироп с лимоном для чая, лимонадов и горячих напитков в холода.

Для сиропа корень имбиря очищают, режут тонкими пластинами и варят с сахаром и водой до загустения. Лимонный сок вливают после снятия с огня, процеживают и разливают по бутылкам. Используют для лимонада, добавляют в чай или поливают мороженое.

На порцию (61 г)

92

Белки0,2 г · 1% ккал

Жиры0,1 г · 1% ккал

Углеводы22,6 г · 98% ккал

5% дневной нормы калорий (справочно, при 2000 ккал)

Посчитать мою норму

На 100 г: 152 ккал · Б 0,4 · Ж 0,2 · У 37,2 г

DКлетчатка 0,3 г · Сахар 21,1 г · Соль 0 г

Бесплатно в кабинете 1krok: дневник питания, избранное и режим готовки с таймерами.

Ингредиенты

12 порций

12 порций — 1104 ккал · порция 92 ккал — 5% дневной нормы (справочно, 2000 ккал)

Приготовление

  1. Шаг 1. Очистите имбирь и нарежьте тонкими пластинами.

  2. Шаг 2. Залейте водой, добавьте сахар и цедру лимона.

  3. Шаг 3. Варите на слабом огне 20 минут.

  4. Шаг 4. Добавьте сок лимона, процедите и остудите. Храните в холодильнике до месяца.

Сжечь эту порцию

≈ 15 мин активности — например, «Растяжка перед сном: 15 минут».

Оценка: ~7 ккал в минуту, зависит от веса и интенсивности.

Бесплатная тренировкаРастяжка перед сном: 15 минут15 мин

Вопросы о блюде

Сколько калорий в блюде «Имбирный сироп»?

В одной порции (около 61 г) — 92 ккал: белки 0,2 г, жиры 0,1 г, углеводы 22,6 г. В 100 г готового блюда — 152 ккал.

Сколько времени занимает приготовление?

Около 30 минут, 4 шага. Время шагов с ожиданием (варка, запекание) можно засечь таймером прямо на странице.

Подходит ли блюдо для похудения?

Может подойти: в порции 92 ккал. При похудении важна общая калорийность дня — посчитайте норму в калькуляторе калорий и при необходимости уменьшите порцию.

Подходит ли рецепт для особого питания?

Да: блюдо вегетарианское, без глютена — по составу ингредиентов. При аллергии всё равно проверьте состав продуктов, которые покупаете.

Сколько хранится готовое блюдо?

В холодильнике в закрытом контейнере — 2–3 дня. Это общая рекомендация: ориентируйтесь на свежесть продуктов.

Все перекусы →
Имбирный сироп: пошаговый рецепт с фото, калорийность — 1krok