Быстрые рецепты за 30 минут
Что приготовить на ужин, когда времени в обрез: паста, курица, рыба, омлеты и салаты за полчаса. Продукты — из Пятёрочки или Магнита у дома, КБЖУ посчитан на порцию.
Рецептов в подборке: 4824
Тост с сардинами и лимоном
261ккал19г белка10 минна порцию
Салат из груши с творогом и мёдом
245ккал18г белка10 минна порцию
Пюре из груши и кабачка для малыша
54ккал1г белка20 минна порцию
Сельдь в сливочном соусе по-шведски
289ккал17г белка15 минна порцию
Шоколадное фондю с фруктами
433ккал5г белка15 минна порцию
Фруктовый салат Амброзия
229ккал2г белка15 минна порцию
Салат из огурцов по-польски мизерия
98ккал2г белка20 минна порцию
Пшеничная крупа Артек на гарнир
198ккал6г белка25 минна порцию
Рыба в апельсиновом соусе
350ккал35г белка25 минна порцию
Кальмары с овощами на пару
257ккал36г белка20 минна порцию
Хек с цветной капустой на пару
252ккал40г белка25 минна порцию
Пюре из зелёного горошка
184ккал8г белка15 минна порцию
Зелёный горошек с маслом и мятой
174ккал8г белка7 минна порцию
Протеиновый коктейль с яйцами (пастеризованными)
411ккал22г белка5 минна порцию
Печень налима жареная
695ккал5г белка20 минна порцию
Мусс из яблок с манкой
142ккал2г белка30 минна порцию
Ананас на гриле с мёдом
135ккал1г белка20 минна порцию
Персики на гриле с мороженым
207ккал3г белка15 минна порцию
Леденцы домашние на соке
147ккал0г белка30 минна порцию
Ягодный кисель с овсянкой
126ккал3г белка30 минна порцию
Кокосовое молоко из стружки
165ккал2г белка30 минна порцию
Шоколадный мусс на воде
305ккал4г белка20 минна порцию
Ночная овсянка с грушей и имбирём
379ккал13г белка5 минна порцию
Ночная овсянка с маком и лимоном
356ккал14г белка5 минна порцию