Быстрые рецепты за 30 минут
Что приготовить на ужин, когда времени в обрез: паста, курица, рыба, омлеты и салаты за полчаса. Продукты — из Пятёрочки или Магнита у дома, КБЖУ посчитан на порцию.

Рецептов в подборке: 4824

Кетчуп чили с карри
68ккал1г белка25 минна порцию

Кукуруза, тушённая со сливками
194ккал4г белка20 минна порцию

Пунш молочный с ванилью и мускатным орехом
242ккал9г белка15 минна порцию

Керан-ппан — корейский яичный хлеб
318ккал13г белка30 минна порцию

Какао с перцем чили
273ккал8г белка10 минна порцию

Брускетта с печенью куриной
280ккал17г белка25 минна порцию

Морковная лапша с курицей в арахисовом соусе
435ккал45г белка25 минна порцию

Кумыс из кефира домашний
87ккал4г белка20 минна порцию

Керан мари — корейский омлет-рулет
275ккал18г белка20 минна порцию

Чал из кефира
80ккал4г белка5 минна порцию

Бутерброды датские смёрребрёд с сельдью
297ккал15г белка15 минна порцию

Кайзершмаррн — рваный омлет-блин
572ккал18г белка30 минна порцию

Масала-омлет с луком и чили
244ккал15г белка15 минна порцию

Марокканский мятный чай
45ккал1г белка10 минна порцию

Тибетский чай с маслом
106ккал2г белка15 минна порцию

Соус «Сырный» веганский из картофеля и моркови
128ккал4г белка30 минна порцию

Чай пуэр с молоком
57ккал2г белка10 минна порцию

Дораяки
364ккал10г белка30 минна порцию

Соус апельсиновый к блинам сюзетт
208ккал1г белка15 минна порцию

Соус малиновый кули
85ккал1г белка15 минна порцию

Курица с ананасом по-гавайски
297ккал37г белка30 минна порцию

Шот с куркумой и чёрным перцем
49ккал1г белка10 минна порцию

Шот из свёклы перед тренировкой
106ккал3г белка10 минна порцию

Салат из яблок с сельдереем и йогуртом
178ккал4г белка10 минна порцию