Быстрые рецепты за 30 минут
Что приготовить на ужин, когда времени в обрез: паста, курица, рыба, омлеты и салаты за полчаса. Продукты — из Пятёрочки или Магнита у дома, КБЖУ посчитан на порцию.

Рецептов в подборке: 4824

Креветки по-испански в чесночном масле в духовке
265ккал31г белка20 минна порцию

Безалкогольный мохито с малиной
64ккал1г белка10 минна порцию

Керан-ппан — яичный хлеб
267ккал12г белка30 минна порцию

Мерлуза в зелёном соусе по-баскски
369ккал36г белка30 минна порцию

Паста с белой фасолью, шпинатом и лимоном
438ккал18г белка25 минна порцию

Брокколи темпура
616ккал8г белка25 минна порцию

Акури — индийская болтунья со специями
247ккал15г белка15 минна порцию

Лимонад с базиликом
78ккал1г белка15 минна порцию

Печень говяжья в аэрогриле
262ккал35г белка30 минна порцию

Лимонад с киви
103ккал1г белка10 минна порцию

Изотоник с мёдом и апельсином
106ккал1г белка5 минна порцию

Сэндвич с курицей карри
369ккал26г белка15 минна порцию

Клубнично-базиликовый лимонад
75ккал1г белка15 минна порцию

Предтренировочный напиток с кофе и бананом
201ккал6г белка5 минна порцию

Чаудер с креветками и кукурузой
181ккал17г белка30 минна порцию

Розовый лимонад с грейпфрутом и ягодами
87ккал1г белка15 минна порцию

Лимонад с гибискусом
71ккал0г белка20 минна порцию

Лимонад с ананасом и мятой
70ккал1г белка10 минна порцию

Вода с огурцом и арбузом
24ккал1г белка10 минна порцию

Бразильский лимонад со сгущёнкой
132ккал2г белка10 минна порцию

Сбитень на травах с чабрецом
91ккал1г белка30 минна порцию

Вода с яблоком и корицей
27ккал0г белка10 минна порцию

Лимонад с имбирём и лаймом
70ккал1г белка15 минна порцию

Лимонад из арбуза и клубники
67ккал1г белка10 минна порцию