
Сэндвич с курицей карри
Британский сэндвич с курицей в соусе карри с йогуртом, изюмом и яблоком.
В России этот сэндвич прижился как вариант перекуса на даче: курицу варят заранее, а соус смешивают с йогуртом и ложкой майонеза. Изюм можно заменить курагой или черносливом, а вместо яблока положить сельдерей для хруста. Хлеб лучше подсушить на сухой сковороде, иначе он размокнет от соуса и сэндвич развалится.
На порцию (217 г)
- ккал
- 369
- белки
- 26г
- жиры
- 11г
- углеводы
- 41г
На 100 г: 170 ккал · Б 11,9 · Ж 5,2 · У 19 г
Бесплатно в кабинете 1krok: дневник питания, избранное и режим готовки с таймерами.
Ингредиенты
- Хлеб для тостов120 г4 ломтика
- Куриное филе160 готварное
- Йогурт натуральный 2%50 г3 ст. л.
- Майонез20 г1 ст. л.
- Карри3 г1 ч. л.
- Яблоко50 г1/2 шт
- Изюм15 г1 ст. л.
- Салат листовой15 г2 листа
Приготовление
Шаг 1. Курицу нарежьте мелкими кубиками, яблоко — тоже.
Шаг 2. Смешайте йогурт, майонез и карри, добавьте курицу, яблоко и изюм.
Шаг 3. Выложите на хлеб с листом салата, накройте и разрежьте.
Ещё завтраки
Все завтраки →
Омлет с помидорами и зеленью
364ккал24г белка12 минна порцию

Овсяная каша на молоке с бананом
335ккал12г белка15 минна порцию

Багет с чесноком и маслом
289ккал5г белка15 минна порцию

Омлет в духовке как в детском саду
192ккал13г белка40 минна порцию

Банановый смузи на молоке
202ккал6г белка5 минна порцию

Гренки в яйце на сковороде
381ккал14г белка15 минна порцию

Кофе с молоком в турке
86ккал3г белка7 минна порцию

Клубнично-банановый смузи
153ккал6г белка7 минна порцию