Йогурт натуральный 2%: калорийность и КБЖУ
В 100 г — 60 ккал, белки 4,3 г, жиры 2 г, углеводы 6,2 г. Раздел: молочное. Также ищут как: йогурт без добавок, натуральный йогурт, йогурт.
Записать в дневник питанияРассчитать свою норму калорий
Бесплатно в кабинете 1krok: дневник с КБЖУ за день, избранные продукты и рецепты.
На 100 грамм
- ккал
- 60
- белки
- 4,3г
- жиры
- 2г
- углеводы
- 6,2г
Клетчатка 0 г · Сахар 6,2 г · Соль 0,2 г
90 ккал · Б 6,5 · Ж 3 · У 9,3 г
В штуке и ложке
| Мера | вес | ккал | Б / Ж / У, г |
|---|---|---|---|
| 1 ст. л. | 25 г | 15 | 1,1 / 0,5 / 1,6 |
| 1 стакан | 250 г | 150 | 10,8 / 5 / 15,5 |
Рецепты, где есть йогурт натуральный 2%
Всего рецептов с продуктом: 339. КБЖУ блюд посчитаны по ингредиентам.
Клубнично-банановый смузи
153ккал6г белка7 минна порцию
Шаурма с курицей домашняя
541ккал40г белка40 минна порцию
Салат с курицей и пекинской капустой
181ккал21г белка30 минна порцию
Мясо по-французски ПП
468ккал33г белка80 минна порцию
Венские вафли на йогурте
374ккал12г белка30 минна порцию
Салат с тунцом и яйцом
240ккал24г белка20 минна порцию
Курица тикка масала
653ккал52г белка60 минна порцию
Ночная овсянка с черникой и ванилью
354ккал14г белка5 минна порцию
Частые вопросы
- Сколько калорий в 100 г: йогурт натуральный 2%?
- Йогурт натуральный 2% — 60 ккал на 100 г: белки 4,3 г, жиры 2 г, углеводы 6,2 г.
- Сколько калорий в 1 ст. л.: йогурт натуральный 2%?
- 1 ст. л. — около 25 г, это 15 ккал (Б 1,1 / Ж 0,5 / У 1,6 г).
- Сколько калорий в 1 стакан: йогурт натуральный 2%?
- 1 стакан — около 250 г, это 150 ккал (Б 10,8 / Ж 5 / У 15,5 г).