
Дип из йогурта с карри
Пряный индийский дип на йогурте с карри, имбирём и кинзой — к самсе, пакорам и запечённым овощам.
В России дип из йогурта с карри подают к шашлыку, лепешкам или свежим овощам с дачи. Греческий йогурт можно заменить обычным, откинутым на марлю, чтобы убрать лишнюю сыворотку. Имбирь натирают на мелкой терке и дают настояться — так пряность раскрывается ярче.
На порцию (73 г)
- ккал
- 59
- белки
- 6г
- жиры
- 1г
- углеводы
- 5г
На 100 г: 82 ккал · Б 8,8 · Ж 1,9 · У 7 г
Бесплатно в кабинете 1krok: дневник питания, избранное и режим готовки с таймерами.
Приготовление
Шаг 1. Карри прогрейте на сухой сковороде 30 секунд до аромата.
Шаг 2. Имбирь натрите на мелкой тёрке, кинзу порубите.
Шаг 3. Смешайте йогурт с карри, имбирём, мёдом, соком лайма и солью.
Шаг 4. Вмешайте кинзу и дайте постоять 15 минут в холодильнике.
Ещё перекусы
Все перекусы →
Багет с чесноком и маслом
289ккал5г белка15 минна порцию

Чипсы из картофеля в духовке
161ккал4г белка40 минна порцию

Банановый смузи на молоке
202ккал6г белка5 минна порцию

Гренки в яйце на сковороде
381ккал14г белка15 минна порцию

Кофе с молоком в турке
86ккал3г белка7 минна порцию

Клубнично-банановый смузи
153ккал6г белка7 минна порцию

Шоколадная колбаса
463ккал6г белка250 минна порцию

Гренки в молоке с сахаром
400ккал12г белка15 минна порцию