Дип из йогурта с карри

Дип из йогурта с карри

Пряный индийский дип на йогурте с карри, имбирём и кинзой — к самсе, пакорам и запечённым овощам.

В России дип из йогурта с карри подают к шашлыку, лепешкам или свежим овощам с дачи. Греческий йогурт можно заменить обычным, откинутым на марлю, чтобы убрать лишнюю сыворотку. Имбирь натирают на мелкой терке и дают настояться — так пряность раскрывается ярче.

На порцию (73 г)

ккал
59
белки
6г
жиры
1г
углеводы
5г

На 100 г: 82 ккал · Б 8,8 · Ж 1,9 · У 7 г

CКлетчатка 0,6 г · Сахар 4,6 г · Соль 0,6 г

Бесплатно в кабинете 1krok: дневник питания, избранное и режим готовки с таймерами.

Ингредиенты

4 порции

Приготовление

  1. Шаг 1. Карри прогрейте на сухой сковороде 30 секунд до аромата.

  2. Шаг 2. Имбирь натрите на мелкой тёрке, кинзу порубите.

  3. Шаг 3. Смешайте йогурт с карри, имбирём, мёдом, соком лайма и солью.

  4. Шаг 4. Вмешайте кинзу и дайте постоять 15 минут в холодильнике.

Все перекусы →
Дип из йогурта с карри: пошаговый рецепт с фото, калорийность — 1krok