Быстрые рецепты за 30 минут
Что приготовить на ужин, когда времени в обрез: паста, курица, рыба, омлеты и салаты за полчаса. Продукты — из Пятёрочки или Магнита у дома, КБЖУ посчитан на порцию.

Рецептов в подборке: 4824

Салат с крабом и авокадо
297ккал18г белка10 минна порцию

Салат с рапанами
172ккал18г белка30 минна порцию

Говядина с перцем в соусе из чёрных бобов
455ккал32г белка25 минна порцию

Панир бхурджи
511ккал28г белка15 минна порцию

Кадай панир с перцем
418ккал21г белка30 минна порцию

Лапша ширатаки с курицей и овощами
304ккал40г белка20 минна порцию

Ширатаки с креветками в чесночном соусе
269ккал31г белка15 минна порцию

Лапша ширатаки с курицей
403ккал33г белка20 минна порцию

Чёрная паста с кальмарами и чернилами каракатицы
635ккал35г белка30 минна порцию

Халва без сахара на мёду
239ккал7г белка20 минна порцию

Ночная овсянка с кофе и бананом
343ккал14г белка10 минна порцию

Курица терияки на соусе тамари
383ккал42г белка30 минна порцию

Пад тай на рисовой лапше без глютена
611ккал38г белка30 минна порцию

Соус для пад тая
71ккал1г белка10 минна порцию

Амарантовая каша с яблоком
309ккал9г белка30 минна порцию

Скрэмбл с нутом и куркумой веганский
282ккал13г белка15 минна порцию

Нутовая тортилья — омлет без яиц
279ккал12г белка20 минна порцию

Каша из теффа с какао
299ккал10г белка30 минна порцию

Паштет из кроличьей печени
238ккал15г белка30 минна порцию

Веганский омлет из нутовой муки
281ккал12г белка20 минна порцию

Сырное фондю
640ккал34г белка30 минна порцию

Том кха кай с кокосовым молоком
347ккал29г белка30 минна порцию

Тофу карри с кокосовым молоком
402ккал17г белка30 минна порцию

Пад тай с тофу
610ккал21г белка30 минна порцию