Быстрые рецепты за 30 минут
Что приготовить на ужин, когда времени в обрез: паста, курица, рыба, омлеты и салаты за полчаса. Продукты — из Пятёрочки или Магнита у дома, КБЖУ посчитан на порцию.

Рецептов в подборке: 4824

Салат из моркови с апельсином
98ккал2г белка15 минна порцию

Гребешки жареные с чесноком
188ккал19г белка10 минна порцию

Тофу с баклажанами в соусе хойсин
365ккал17г белка30 минна порцию

Веганские панкейки без яиц
439ккал10г белка25 минна порцию

Трайфл ПП с творожным кремом
220ккал19г белка15 минна порцию

Манная каша на кокосовом молоке
352ккал5г белка12 минна порцию

Салат с уткой и апельсином
257ккал25г белка30 минна порцию

Паста с тофу и шпинатом
528ккал26г белка25 минна порцию

Панкейки из нутовой муки
408ккал20г белка25 минна порцию

Кето-лепёшки фатхед из моцареллы
304ккал17г белка30 минна порцию

Стручковая фасоль с кунжутом
126ккал4г белка15 минна порцию

Вафли из гороховой муки
228ккал11г белка30 минна порцию

Тофу по-корейски с острым соусом
289ккал20г белка25 минна порцию

Бульон с яичными блинчиками
173ккал14г белка30 минна порцию

Вафли на кокосовой муке
405ккал15г белка20 минна порцию

Французский тост с беконом и кленовым сиропом
510ккал19г белка20 минна порцию

Французский тост из бриоши
521ккал15г белка20 минна порцию

Удон с морепродуктами
556ккал35г белка25 минна порцию

Ризотто из цветной капусты с грибами
231ккал15г белка30 минна порцию

Хумус с грибами
421ккал17г белка25 минна порцию

ПП-карамель из фиников
93ккал2г белка15 минна порцию

Ночная овсянка с тыквой и пряностями
343ккал14г белка5 минна порцию

Хумус с вялеными томатами
182ккал7г белка15 минна порцию

Банановое молоко
91ккал1г белка3 минна порцию