Быстрые рецепты за 30 минут
Что приготовить на ужин, когда времени в обрез: паста, курица, рыба, омлеты и салаты за полчаса. Продукты — из Пятёрочки или Магнита у дома, КБЖУ посчитан на порцию.

Рецептов в подборке: 4824

Толокно с кефиром и ягодами
288ккал13г белка10 минна порцию

Кюфте в аэрогриле
408ккал24г белка30 минна порцию

Салат с креветками и фунчозой
259ккал20г белка25 минна порцию

Цветная капуста тандури в аэрогриле
158ккал7г белка30 минна порцию

Пад кра пао — фарш с тайским базиликом и яйцом
740ккал30г белка20 минна порцию

Оливки, жаренные в панировке из пармезана
385ккал10г белка20 минна порцию

Салат с авокадо и рукколой
298ккал5г белка10 минна порцию

Салат с гребешками и рукколой
212ккал17г белка15 минна порцию

Филе индейки по-китайски с овощами
238ккал26г белка25 минна порцию

Соус ванильный английский крем
146ккал4г белка25 минна порцию

Кето-крекеры из сыра и миндальной муки
215ккал10г белка30 минна порцию

Кокосовые чипсы
188ккал2г белка15 минна порцию

Яйца в мешочек со спаржей
265ккал19г белка15 минна порцию

Льняная каша с тыквой
305ккал11г белка10 минна порцию

Пакоры из овощей в нутовом кляре
465ккал10г белка30 минна порцию

Халуми на гриле
407ккал22г белка15 минна порцию

Курица с кешью
417ккал42г белка25 минна порцию

Тофу в арахисовом соусе с брокколи
446ккал28г белка25 минна порцию

Тартар из лосося на огуречных слайсах
199ккал14г белка20 минна порцию

Пан кон томате с хамоном
398ккал16г белка10 минна порцию

Кисель из ревеня
146ккал1г белка25 минна порцию

Салат из ягод с лимоном и мятой
68ккал1г белка10 минна порцию

Холодная кунжутная лапша
498ккал15г белка20 минна порцию

Тост с сыром и мёдом
458ккал18г белка10 минна порцию