Пан кон томате с хамоном

Пан кон томате с хамоном

⏱ 10 минЛегко2 порцииДо 15 минутБез лактозы

Каталонский тост: поджаренный хлеб, натёртый чесноком и спелым томатом, с оливковым маслом и тонким хамоном.

Каталонский тост в России готовят из бородинского или чиабатты, подрумянивая на гриле или в тостере. Помидоры берут мясистые, лучше с рынка, и натирают прямо на хлеб, чтобы сок впитался. Прошутто заменяют на бастурму или тонко нарезанную ветчину, а едят такой тост на завтрак или как закуску к вину.

На порцию (223 г)

ккал
398
белки
16г
жиры
18г
углеводы
45г

На 100 г: 179 ккал · Б 7,2 · Ж 7,9 · У 20 г

CКлетчатка 3,3 г · Сахар 4,2 г · Соль 3,2 г

Бесплатно в кабинете 1krok: дневник питания, избранное и режим готовки с таймерами.

Ингредиенты

2 порции

Приготовление

  1. Шаг 1. Поджарьте ломти хлеба на сухой сковороде или в тостере до хруста.

  2. Шаг 2. Натрите горячий хлеб разрезанным чесноком.

  3. Шаг 3. Разрежьте помидоры пополам и натрите хлеб срезом, оставляя мякоть.

  4. Шаг 4. Сбрызните маслом, посолите и положите сверху ломтики хамона.

Все завтраки →
Пан кон томате с хамоном: пошаговый рецепт с фото, калорийность — 1krok