
Трайфл ПП с творожным кремом
Слои овсяного печенья, творожного крема и ягод — лёгкий десерт в стакане без сахара.
В России такой десерт часто делают на даче из своих ягод — клубники, черники, смородины. Творог лучше протереть через сито, чтобы крем был однородным. Если нет стевии, подойдёт немного сахарной пудры. Ошибка — собирать трайфл заранее: печенье размокнет и превратится в кашу. Подают в прозрачных стаканах, охлаждённым, как лёгкий перекус или вместо торта.
На порцию (196 г)
- ккал
- 220
- белки
- 19г
- жиры
- 5г
- углеводы
- 24г
На 100 г: 112 ккал · Б 9,7 · Ж 2,7 · У 12,2 г
Бесплатно в кабинете 1krok: дневник питания, избранное и режим готовки с таймерами.
Ингредиенты
- Творог 2%300 г1,5 пачки
- Йогурт греческий 2%150 г⅔ стакана
- Стевия1 гпо вкусу
- Экстракт ванили2 гнесколько капель
- Печенье овсяное80 г4 шт
- Клубника150 г1 стакан
- Черника100 г⅔ стакана
Приготовление
Шаг 1. Пробейте творог с йогуртом, стевией и ванилью блендером.
Шаг 2. Раскрошите печенье, нарежьте клубнику.
Шаг 3. Выкладывайте в стаканы слоями крошку, крем и ягоды — дважды.
Шаг 4. Подавайте сразу или охладите 20 минут.
Ещё перекусы
Все перекусы →
Багет с чесноком и маслом
289ккал5г белка15 минна порцию

Чипсы из картофеля в духовке
161ккал4г белка40 минна порцию

Банановый смузи на молоке
202ккал6г белка5 минна порцию

Гренки в яйце на сковороде
381ккал14г белка15 минна порцию

Кофе с молоком в турке
86ккал3г белка7 минна порцию

Клубнично-банановый смузи
153ккал6г белка7 минна порцию

Шоколадная колбаса
463ккал6г белка250 минна порцию

Гренки в молоке с сахаром
400ккал12г белка15 минна порцию