
Салат из моркови с апельсином
Морковь, дольки апельсина и мята с апельсиново-лимонной заправкой — свежий и яркий.
В России салат из моркови с апельсином популярен весной, когда хочется свежести после зимы. Вместо агавы кладут мёд или сахар, а мяту — с огорода или рынка. Морковь натирают тонко, иначе она хрустит слишком грубо. Подают к обеду или ужину как лёгкую закуску.
На порцию (161 г)
- ккал
- 98
- белки
- 2г
- жиры
- 4г
- углеводы
- 14г
На 100 г: 61 ккал · Б 1,1 · Ж 2,2 · У 8,8 г
Бесплатно в кабинете 1krok: дневник питания, избранное и режим готовки с таймерами.
Ингредиенты
- Морковь250 г3 шт
- Апельсин200 г1 шт
- Мята5 гнесколько листиков
- Сок лимона10 г2 ч. л.
- Масло оливковое10 г2 ч. л.
- Сироп агавы8 г1 ч. л.
- Корица молотая1 гщепотка
Приготовление
Шаг 1. Морковь натрите на средней тёрке.
Шаг 2. Апельсин очистите и нарежьте кусочками, сок соберите.
Шаг 3. Смешайте апельсиновый сок, лимонный сок, масло, сироп и корицу.
Шаг 4. Соедините морковь и апельсин с заправкой, посыпьте мятой.
Ещё обеды
Все обеды →
Багет с чесноком и маслом
289ккал5г белка15 минна порцию

Запеканка из макарон с фаршем
542ккал27г белка60 минна порцию

Куриная грудка в кляре
516ккал58г белка30 минна порцию

Сырный суп с плавленым сыром и курицей
351ккал27г белка45 минна порцию

Свинина тушёная с подливой в мультиварке
535ккал30г белка90 минна порцию

Борщ с говядиной ПП
190ккал15г белка120 минна порцию

Картошка по-французски с фаршем
513ккал23г белка75 минна порцию

Куриная грудка отбивная с сыром
507ккал59г белка30 минна порцию