Быстрые рецепты за 30 минут
Что приготовить на ужин, когда времени в обрез: паста, курица, рыба, омлеты и салаты за полчаса. Продукты — из Пятёрочки или Магнита у дома, КБЖУ посчитан на порцию.

Рецептов в подборке: 4824

Стручковая фасоль с тофу и кунжутом
247ккал15г белка20 минна порцию

Говядина по-монгольски
511ккал39г белка30 минна порцию

Рамен из лапши быстрого приготовления по-домашнему
504ккал22г белка15 минна порцию

Паста с курицей терияки
502ккал35г белка25 минна порцию

Овсяное печенье без глютена
236ккал4г белка30 минна порцию

Белая фасоль со шпинатом и вялеными томатами
302ккал15г белка20 минна порцию

Лепёшки из цельнозерновой муки на воде
213ккал8г белка25 минна порцию

Ночная овсянка с персиком и йогуртом
369ккал20г белка5 минна порцию

Говядина терияки
379ккал40г белка25 минна порцию

Печень индейки жареная с луком
410ккал41г белка25 минна порцию

Банан с творожным кремом и орехами
294ккал19г белка10 минна порцию

Лапша с яйцом и зелёным луком по-китайски
550ккал21г белка15 минна порцию

Паста с беконом и шпинатом в сливках
563ккал19г белка25 минна порцию

Ночная овсянка с облепихой
370ккал14г белка5 минна порцию

Вафли на кукурузно-рисовой смеси
381ккал9г белка30 минна порцию

Каша из ржаных хлопьев с яблоком
257ккал7г белка20 минна порцию

Хумус без тахини
157ккал5г белка15 минна порцию

Ночная овсянка «Брауни» с какао и финиками
440ккал19г белка5 минна порцию

Свинина с кунжутом в соевом соусе
531ккал33г белка30 минна порцию

Фиш-бургер
675ккал41г белка30 минна порцию

Чиа-каша на горячем молоке с корицей
324ккал12г белка15 минна порцию

Кофейное мороженое без сахара на эритрите
163ккал4г белка15 минна порцию

Рыба в фольге с овощами в аэрогриле
231ккал36г белка30 минна порцию

Томатный суп с копчёной паприкой и нутом
235ккал10г белка30 минна порцию