Говядина терияки

Говядина терияки

Говядина в домашнем соусе терияки с кунжутом — глянцевые сладко-солёные полоски мяса для риса или лапши.

Для домашнего терияки мясо режут тонкими полосками и обваливают в крахмале — так соус лучше держится и блюдо получается глянцевым. Болгарский перец и зелёный лук добавляют в конце, чтобы сохранили хруст. Если соуса терияки нет, смешивают соевый, мирин или сухое вино, сахар и немного уксуса.

На порцию (265 г)

ккал
379
белки
40г
жиры
19г
углеводы
9г

На 100 г: 143 ккал · Б 15 · Ж 7,3 · У 3,3 г

BКлетчатка 1,5 г · Сахар 6,1 г · Соль 2,8 г

Бесплатно в кабинете 1krok: дневник питания, избранное и режим готовки с таймерами.

Ингредиенты

3 порции

Приготовление

  1. Шаг 1. Нарежьте мясо тонкими полосками, перец — соломкой.

  2. Шаг 2. Обжарьте мясо на сильном огне на масле 3 минуты, выложите.

  3. Шаг 3. Обжарьте перец 2 минуты, добавьте тёртые чеснок и имбирь.

  4. Шаг 4. Верните мясо, влейте терияки и прогрейте 1–2 минуты до глянца.

  5. Шаг 5. Посыпьте зелёным луком и кунжутом.

Все обеды →
Говядина терияки: пошаговый рецепт с фото, калорийность — 1krok