Быстрые рецепты за 30 минут
Что приготовить на ужин, когда времени в обрез: паста, курица, рыба, омлеты и салаты за полчаса. Продукты — из Пятёрочки или Магнита у дома, КБЖУ посчитан на порцию.

Рецептов в подборке: 4824

Гуакамоле с томатами и кукурузой
169ккал3г белка15 минна порцию

Гуакамоле с творогом
125ккал8г белка10 минна порцию

Сбитень без сахара на стевии
23ккал1г белка25 минна порцию

Чиа-пудинг с арахисовой пастой и бананом
370ккал14г белка10 минна порцию

Протеиновые оладьи из кабачка
352ккал28г белка25 минна порцию

Авокадо, запечённое с сыром и беконом
427ккал12г белка25 минна порцию

Джаджик турецкий с мятой
95ккал5г белка15 минна порцию

Гречневые сырники
388ккал29г белка30 минна порцию

Чиа-пудинг с киви
260ккал10г белка15 минна порцию

Хлебцы с икрой и сливочным сыром
230ккал10г белка5 минна порцию

Паста с цукини по-неаполитански
683ккал23г белка30 минна порцию

Чиа-пудинг с персиком
284ккал10г белка15 минна порцию

Хлебцы с селёдкой и огурцом
174ккал13г белка10 минна порцию

Протеиновый чиа-пудинг
397ккал41г белка10 минна порцию

Хлебцы с печёной свёклой и фетой
227ккал9г белка10 минна порцию

Сметана из кешью
139ккал5г белка15 минна порцию

Дип из авокадо и йогурта
105ккал5г белка10 минна порцию

Паровые сырники-звёздочки для малыша
259ккал21г белка30 минна порцию

Соус вишнёвый к утке
148ккал1г белка25 минна порцию

Рис с карри и изюмом
335ккал7г белка30 минна порцию

Салака жареная
401ккал36г белка30 минна порцию

Хлебцы с хумусом и вялеными томатами
189ккал7г белка5 минна порцию

Соус чимичурри
162ккал1г белка15 минна порцию

Трофье с песто, картофелем и стручковой фасолью
531ккал17г белка30 минна порцию