Салака жареная

Салака жареная

Балтийская салака, обжаренная в муке, — мелкая, жирная и очень вкусная с лимоном.

Мелкую рыбёшку вроде салаки удобно жарить на хорошо разогретой сковороде партиями, не укладывая плотно. В России её часто путают с килькой, но салака крупнее и жирнее, поэтому муки нужно немного — только чтобы не прилипала. Лучший сезон — весна и раннее лето, когда рыба идёт на нерест и особенно жирная.

На порцию (241 г)

ккал
401
белки
36г
жиры
24г
углеводы
10г

На 100 г: 166 ккал · Б 15 · Ж 9,9 · У 4 г

AКлетчатка 0,9 г · Сахар 0,4 г · Соль 1,3 г

Бесплатно в кабинете 1krok: дневник питания, избранное и режим готовки с таймерами.

Ингредиенты

4 порции

Приготовление

  1. Шаг 1. Удалите у салаки головы и внутренности, промойте и обсушите.

  2. Шаг 2. Посолите, поперчите и обваляйте в муке.

  3. Шаг 3. Жарьте в разогретом масле по 3–4 минуты с каждой стороны.

  4. Шаг 4. Подавайте с лимоном.

Все обеды →