Быстрые рецепты за 30 минут
Что приготовить на ужин, когда времени в обрез: паста, курица, рыба, омлеты и салаты за полчаса. Продукты — из Пятёрочки или Магнита у дома, КБЖУ посчитан на порцию.
Рецептов в подборке: 4824
Сок из черноплодной рябины
141ккал2г белка30 минна порцию
Кесадилья с фасолью, кукурузой и чеддером
514ккал23г белка20 минна порцию
Брускетта с печёным перцем и фетой
298ккал10г белка30 минна порцию
Сэндвич с тунцом и яйцом на ржаном хлебе
323ккал34г белка15 минна порцию
Свёкла с мандаринами
203ккал4г белка15 минна порцию
Ролл из лаваша с хумусом и свежими овощами
383ккал16г белка10 минна порцию
Сэндвич с котлетой из индейки ПП
415ккал35г белка30 минна порцию
Соус голландский
335ккал3г белка20 минна порцию
Шпинат со сливками
209ккал9г белка15 минна порцию
Брюссельская капуста с беконом
272ккал11г белка25 минна порцию
Тунамелт — горячий бутерброд с тунцом
303ккал31г белка15 минна порцию
Майонез из соевого молока
188ккал0г белка5 минна порцию
Соус соево-имбирный к рыбе
53ккал2г белка5 минна порцию
Шпинат в сливках
268ккал10г белка15 минна порцию
Судак с пюре из цветной капусты и горошком
370ккал46г белка30 минна порцию
Горячий бутерброд с ветчиной, яблоком и сыром
248ккал15г белка15 минна порцию
Йогурт с киви и гранолой
373ккал13г белка5 минна порцию
Майонез из кешью
130ккал4г белка15 минна порцию
Буррито с творогом и зеленью ПП
302ккал20г белка10 минна порцию
Стручковая фасоль с беконом и миндалём
257ккал9г белка20 минна порцию
Пекинская капуста по-китайски в кисло-сладком соусе
135ккал3г белка15 минна порцию
Йогурт с бананом и арахисовой пастой
381ккал29г белка5 минна порцию
Майонез с авокадо
152ккал1г белка10 минна порцию
Картофель соломкой с перцем по-китайски
226ккал4г белка25 минна порцию