Буррито с творогом и зеленью ПП

Буррито с творогом и зеленью ПП

⏱ 10 минЛегко2 порцииДо 15 минутВегетарианское

Цельнозерновая тортилья с зернёным творогом, огурцом, зеленью и чесноком — прохладный белковый ролл без готовки.

В России этот буррито часто делают из цельнозерновой тортильи, которую можно слегка подсушить на сухой сковороде. Творог берите не мягкий, а зернёный или прессованный, чтобы начинка не растекалась. Листовой салат лучше класть первым слоем — он защитит тортилью от влаги.

На порцию (242 г)

ккал
302
белки
20г
жиры
8г
углеводы
34г

На 100 г: 125 ккал · Б 8,4 · Ж 3,5 · У 14 г

CКлетчатка 4,3 г · Сахар 5,1 г · Соль 2,1 г

Бесплатно в кабинете 1krok: дневник питания, избранное и режим готовки с таймерами.

Ингредиенты

2 порции

Приготовление

  1. Шаг 1. Смешайте творог с рубленой зеленью, тёртым чесноком и щепоткой соли.

    Шаг 1: Смешайте творог с рубленой зеленью, тёртым чесноком и щепоткой соли.
  2. Шаг 2. Огурец нарежьте тонкой соломкой.

    Шаг 2: Огурец нарежьте тонкой соломкой.
  3. Шаг 3. Выложите на тортильи листья салата, творожную начинку и огурец.

    Шаг 3: Выложите на тортильи листья салата, творожную начинку и огурец.
  4. Шаг 4. Подверните бока и плотно сверните. Разрежьте пополам наискосок.

    Шаг 4: Подверните бока и плотно сверните. Разрежьте пополам наискосок.
Все завтраки →
Буррито с творогом и зеленью ПП: пошаговый рецепт с фото, калорийность — 1krok