Быстрые рецепты за 30 минут
Что приготовить на ужин, когда времени в обрез: паста, курица, рыба, омлеты и салаты за полчаса. Продукты — из Пятёрочки или Магнита у дома, КБЖУ посчитан на порцию.

Рецептов в подборке: 4824

Салат из арбуза с фетой и мятой
172ккал6г белка10 минна порцию

Свекольные оладьи с чесноком
281ккал11г белка25 минна порцию

Ролл из лаваша с хумусом и овощами
243ккал10г белка10 минна порцию

Тост с рикоттой, грушей и мёдом
433ккал18г белка7 минна порцию

Свинина по-корейски с морковью
420ккал32г белка30 минна порцию

Кальмар гриль с овощами и соусом чимичурри
341ккал35г белка30 минна порцию

Сэндвич с лососем и огурцом
320ккал17г белка10 минна порцию

Варенье без сахара из облепихи на мёду
205ккал2г белка30 минна порцию

Лепёшки из гречневой муки на сковороде
212ккал8г белка20 минна порцию

Кето-боул с говядиной, авокадо и яйцом
574ккал44г белка25 минна порцию

Салат из хурмы с брынзой и рукколой
240ккал9г белка10 минна порцию

Кесадилья с фасолью и чеддером
375ккал17г белка20 минна порцию

Тосты с запечённой сливой и йогуртом
272ккал15г белка20 минна порцию

Банановый сплит
557ккал9г белка10 минна порцию

Крем-чиз с ягодами в стакане
373ккал5г белка15 минна порцию

Корейский уличный тост с омлетом
455ккал22г белка20 минна порцию

Лепёшки из рисовой муки на кефире
266ккал6г белка25 минна порцию

Говядина по-тайски с овощами и лапшой
526ккал30г белка30 минна порцию

Тропический фруктовый салат с лаймом
191ккал3г белка15 минна порцию

Конфеты из кураги и кешью
153ккал4г белка20 минна порцию

Лимонад без сахара на стевии
26ккал1г белка10 минна порцию

Салат из персиков, моцареллы и базилика
280ккал16г белка10 минна порцию

Кесадилья с индейкой и грибами
379ккал27г белка25 минна порцию

Сэндвич с хумусом и печёными овощами
293ккал14г белка15 минна порцию