Быстрые рецепты за 30 минут
Что приготовить на ужин, когда времени в обрез: паста, курица, рыба, омлеты и салаты за полчаса. Продукты — из Пятёрочки или Магнита у дома, КБЖУ посчитан на порцию.
Рецептов в подборке: 4824
Манговый лимонад
77ккал1г белка15 минна порцию
Оладьи из шпината
323ккал19г белка25 минна порцию
Греческий салат с адыгейским сыром
329ккал15г белка15 минна порцию
Запечённые груши с орехами и мёдом
199ккал5г белка30 минна порцию
Яйца на шпинате в сливках
387ккал23г белка25 минна порцию
Сэндвич из ржаного хлеба с индейкой и авокадо
300ккал20г белка15 минна порцию
Греческий салат с тунцом
365ккал31г белка15 минна порцию
Запечённые персики с творогом
145ккал9г белка25 минна порцию
Паста с тыквой и шпинатом в лёгком сливочном соусе
398ккал15г белка30 минна порцию
Сэндвич с яйцом и шпинатом в цельнозерновой булке
396ккал23г белка15 минна порцию
Лимонад из щавеля
76ккал0г белка15 минна порцию
Деревенский хориатики без салата
439ккал14г белка10 минна порцию
Курица по-тоскански без гарнира
518ккал48г белка30 минна порцию
Салат из свежих шампиньонов с лимоном и зеленью
141ккал9г белка10 минна порцию
Тост с хумусом и томатами
260ккал11г белка5 минна порцию
Скрэмбл с вялеными томатами
301ккал19г белка10 минна порцию
Греческий салат с моцареллой
365ккал17г белка15 минна порцию
Чипсы из рисовой бумаги
158ккал1г белка10 минна порцию
Кето-гирос в листьях салата
403ккал48г белка30 минна порцию
Зелёный смузи-боул со шпинатом и киви
357ккал17г белка7 минна порцию
Курд из облепихи
206ккал3г белка25 минна порцию
Лимонад из смородины и мяты
92ккал0г белка15 минна порцию
Тарталетки с кальмаром
308ккал15г белка25 минна порцию
Греческий салат с креветками
391ккал29г белка20 минна порцию