Деревенский хориатики без салата

Деревенский хориатики без салата

⏱ 10 минЛегко2 порцииДо 15 минутВегетарианскоеБез глютена

Настоящий греческий деревенский салат без листьев: крупные помидоры, огурцы, лук и пласт феты с орегано.

Настоящий хориатики без листьев салата — это крупно нарезанные помидоры, огурцы, перец, красный лук и целый пласт феты. В России фету нередко заменяют брынзой или адыгейским сыром. Орегано и оливковое масло — обязательны, каперсы по желанию. Ошибка — резать овощи мелко: салат должен быть деревенским, крупным.

На порцию (472 г)

ккал
439
белки
14г
жиры
34г
углеводы
19г

На 100 г: 93 ккал · Б 3 · Ж 7,3 · У 4 г

BКлетчатка 5,4 г · Сахар 12,6 г · Соль 3,9 г
Записать в дневникВ избранноеГотовить по шагам

Бесплатно в кабинете 1krok: дневник питания, избранное и режим готовки с таймерами.

Ингредиенты

2 порции

Приготовление

  1. Шаг 1. Нарежьте помидоры дольками, огурцы — толстыми полукружьями, перец и лук — кольцами.

  2. Шаг 2. Слегка посолите овощи и выложите на блюдо вместе с маслинами и каперсами.

  3. Шаг 3. Сверху положите целый пласт феты.

  4. Шаг 4. Посыпьте орегано и щедро полейте оливковым маслом.

Все обеды →
Деревенский хориатики без салата: пошаговый рецепт с фото, калорийность — 1krok