Салат из хурмы с брынзой и рукколой

Салат из хурмы с брынзой и рукколой

Осенний салат с медовой хурмой, солёной брынзой и тыквенными семечками — красиво и необычно.

Осенний салат собирают из спелой, но упругой хурмы, солёной брынзы и рукколы, добавляя обжаренные тыквенные семечки для хруста. Мёд в заправке не обязателен — хурма сама даёт сладость, достаточно оливкового масла и лимонного сока. Подают как самостоятельный перекус или к ужину с мясом, хранят без заправки не больше пары часов.

На порцию (178 г)

ккал
240
белки
9г
жиры
15г
углеводы
17г

На 100 г: 135 ккал · Б 5 · Ж 8,6 · У 9,3 г

CКлетчатка 4,5 г · Сахар 13,4 г · Соль 1,1 г

Бесплатно в кабинете 1krok: дневник питания, избранное и режим готовки с таймерами.

Ингредиенты

2 порции

Приготовление

  1. Шаг 1. Нарежьте хурму тонкими дольками, брынзу раскрошите.

  2. Шаг 2. Выложите рукколу, сверху хурму и брынзу.

  3. Шаг 3. Полейте маслом с лимонным соком и посыпьте семечками.

Все перекусы →