Быстрые рецепты за 30 минут
Что приготовить на ужин, когда времени в обрез: паста, курица, рыба, омлеты и салаты за полчаса. Продукты — из Пятёрочки или Магнита у дома, КБЖУ посчитан на порцию.

Рецептов в подборке: 4824

Кето-тако в сырных лодочках
778ккал48г белка30 минна порцию

Рыбка мелкая жареная хрустящая
416ккал28г белка25 минна порцию

Оладьи из брокколи и сыра
344ккал20г белка30 минна порцию

Булгур с морковью и луком
236ккал7г белка25 минна порцию

Протеиновое желе на агаре
85ккал10г белка20 минна порцию

Тыквенные оладьи с сыром и чесноком
292ккал13г белка30 минна порцию

Безалкогольный «Апероль» с апельсином
114ккал1г белка5 минна порцию

Булгур с горошком и кукурузой
267ккал9г белка25 минна порцию

Протеиновые трюфели с кокосом
222ккал11г белка20 минна порцию

Холодный томатный суп с креветками
156ккал15г белка20 минна порцию

Протеиновый тирамису
278ккал27г белка30 минна порцию

Кабачковые панкейки с мёдом и корицей
294ккал17г белка25 минна порцию

Пюре из картофеля и брокколи
205ккал6г белка30 минна порцию

Холодный суп из авокадо и огурца
210ккал3г белка10 минна порцию

Королевские вешенки, жаренные как гребешки
190ккал7г белка20 минна порцию

Свиная корейка с чесночным маслом
499ккал40г белка25 минна порцию

Протеиновые пончики в духовке
179ккал17г белка30 минна порцию

Шпинатные панкейки с творожным сыром
387ккал17г белка25 минна порцию

Тжвжик из печени с луком
266ккал29г белка30 минна порцию

Говядина с брокколи в азиатском стиле
572ккал43г белка25 минна порцию

Ягодный салат с творожным кремом
219ккал17г белка10 минна порцию

Сорбет из манго и лайма
104ккал1г белка10 минна порцию

Кукурузные оладьи с зеленью
258ккал9г белка25 минна порцию

Креветки карри с нутом
341ккал29г белка25 минна порцию