Ягодный салат с творожным кремом

Ягодный салат с творожным кремом

Свежие ягоды с нежным кремом из взбитого творога и йогурта — белковый десерт на полдник.

В России для этого салата часто берут замороженную малину и клубнику — их не нужно размораживать полностью, достаточно дать постоять при комнатной температуре. Миндальные лепестки подсушивают на сухой сковороде для аромата. Ошибка — слишком жидкий творог: крем стечёт на дно.

На порцию (280 г)

ккал
219
белки
17г
жиры
8г
углеводы
20г

На 100 г: 78 ккал · Б 6,1 · Ж 2,7 · У 7 г

AКлетчатка 5,7 г · Сахар 16,3 г · Соль 0,2 г

Бесплатно в кабинете 1krok: дневник питания, избранное и режим готовки с таймерами.

Ингредиенты

2 порции

Приготовление

  1. Шаг 1. Взбейте творог с йогуртом и мёдом блендером до гладкого крема.

  2. Шаг 2. Разрежьте клубнику, смешайте с остальными ягодами.

  3. Шаг 3. Выложите ягоды в креманки, сверху крем и миндальные лепестки.

Все перекусы →
Ягодный салат с творожным кремом: пошаговый рецепт с фото, калорийность — 1krok