Голубика: калорийность и КБЖУ
В 100 г — 39 ккал, белки 1 г, жиры 0,5 г, углеводы 7,5 г. Раздел: фрукты и ягоды. Также ищут как: голубика замороженная.
Записать в дневник питанияРассчитать свою норму калорий
Бесплатно в кабинете 1krok: дневник с КБЖУ за день, избранные продукты и рецепты.
На 100 грамм
- ккал
- 39
- белки
- 1г
- жиры
- 0,5г
- углеводы
- 7,5г
Клетчатка 2,4 г · Сахар 7 г · Соль 0 г
59 ккал · Б 1,5 · Ж 0,8 · У 11,3 г
В штуке и ложке
| Мера | вес | ккал | Б / Ж / У, г |
|---|---|---|---|
| 1 стакан | 150 г | 59 | 1,5 / 0,8 / 11,3 |
Рецепты, где есть голубика
Всего рецептов с продуктом: 41. КБЖУ блюд посчитаны по ингредиентам.

Торт «Павлова»
296ккал3г белка180 минна порцию

Тост с творогом и ягодами
358ккал27г белка5 минна порцию

Фруктовый салат с творогом
236ккал20г белка10 минна порцию

Французские тосты ПП из цельнозернового хлеба
339ккал21г белка15 минна порцию

Творожный десерт с ягодами без сахара на стевии
265ккал26г белка10 минна порцию

Панкейки классические с кленовым сиропом
412ккал11г белка30 минна порцию

Ягоды с маскарпоне и мятой
422ккал10г белка10 минна порцию

Белковые вафли из творога
356ккал32г белка25 минна порцию
Частые вопросы
- Сколько калорий в 100 г: голубика?
- Голубика — 39 ккал на 100 г: белки 1 г, жиры 0,5 г, углеводы 7,5 г.
- Сколько калорий в 1 стакан: голубика?
- 1 стакан — около 150 г, это 59 ккал (Б 1,5 / Ж 0,8 / У 11,3 г).