
Тропический фруктовый салат с лаймом
Манго, ананас и киви с соком и цедрой лайма и кокосовой стружкой — яркий десерт без добавленного сахара.
Тропические фрукты в России продаются круглый год, но вкус зависит от сезона: зимой манго часто волокнистое, летом — сочное. Ананас лучше брать с плотной кожурой и тяжёлый на вес, а киви — слегка мягкое под пальцами. Заправляют соком и цедрой лайма, добавляют мяту, и салат едят сразу: в холодильнике он быстро пускает сок и теряет вид.
На порцию (289 г)
- ккал
- 191
- белки
- 3г
- жиры
- 4г
- углеводы
- 36г
На 100 г: 66 ккал · Б 0,9 · Ж 1,4 · У 12,4 г
Бесплатно в кабинете 1krok: дневник питания, избранное и режим готовки с таймерами.
Приготовление
Шаг 1. Очистите фрукты и нарежьте их кубиками одного размера.
Шаг 2. Сбрызните соком лайма и перемешайте.
Шаг 3. Посыпьте кокосовой стружкой и мятой, подавайте охлаждённым.
Ещё перекусы
Все перекусы →
Багет с чесноком и маслом
289ккал5г белка15 минна порцию

Чипсы из картофеля в духовке
161ккал4г белка40 минна порцию

Банановый смузи на молоке
202ккал6г белка5 минна порцию

Гренки в яйце на сковороде
381ккал14г белка15 минна порцию

Кофе с молоком в турке
86ккал3г белка7 минна порцию

Клубнично-банановый смузи
153ккал6г белка7 минна порцию

Шоколадная колбаса
463ккал6г белка250 минна порцию

Гренки в молоке с сахаром
400ккал12г белка15 минна порцию