
Салат из персиков, моцареллы и базилика
Летний сладко-сливочный салат: спелые персики, моцарелла и базилик с бальзамиком и чёрным перцем.
Российский вариант салата хорош в июле и августе, когда персики с юга продаются на рынках. Вместо моцареллы иногда кладут адыгейский сыр или брынзу, а рукколу заменяют молодой зеленью с огорода. Заправляют оливковым маслом и чёрным перцем, подают к ужину или как лёгкий перекус.
На порцию (245 г)
- ккал
- 280
- белки
- 16г
- жиры
- 17г
- углеводы
- 15г
На 100 г: 115 ккал · Б 6,5 · Ж 7 · У 6,2 г
Бесплатно в кабинете 1krok: дневник питания, избранное и режим готовки с таймерами.
Ингредиенты
- Персик300 г2–3 шт
- Моцарелла125 г1 шарик
- Базилик8 гнесколько листиков
- Руккола40 ггорсть
- Уксус бальзамический10 г2 ч. л.
- Масло оливковое5 г1 ч. л.
- Перец чёрный молотый1 гщепотка
Приготовление
Шаг 1. Нарежьте персики дольками, моцареллу порвите руками.
Шаг 2. Выложите на рукколу, добавьте листья базилика.
Шаг 3. Полейте маслом и бальзамиком, поперчите.
Ещё перекусы
Все перекусы →
Багет с чесноком и маслом
289ккал5г белка15 минна порцию

Чипсы из картофеля в духовке
161ккал4г белка40 минна порцию

Банановый смузи на молоке
202ккал6г белка5 минна порцию

Гренки в яйце на сковороде
381ккал14г белка15 минна порцию

Кофе с молоком в турке
86ккал3г белка7 минна порцию

Клубнично-банановый смузи
153ккал6г белка7 минна порцию

Шоколадная колбаса
463ккал6г белка250 минна порцию

Гренки в молоке с сахаром
400ккал12г белка15 минна порцию