
Тост с рикоттой, грушей и мёдом
Хрустящий тост, сливочная рикотта и сочная груша — завтрак как в кафе за пять минут.
Пока груши в сезон, тост собирают на даче за пару минут: подсушить хлеб на сухой сковороде, смазать рикоттой и выложить тонкие ломтики. Рикотту в России можно заменить мягким творогом, протёртым через сито, или маскарпоне — будет жирнее, зато нежнее. Мёд лучше добавлять уже на тарелке, иначе хлеб размокнет и потеряет хруст.
На порцию (258 г)
- ккал
- 433
- белки
- 18г
- жиры
- 18г
- углеводы
- 50г
На 100 г: 168 ккал · Б 7 · Ж 6,9 · У 19,2 г
Бесплатно в кабинете 1krok: дневник питания, избранное и режим готовки с таймерами.
Ингредиенты
- Хлеб цельнозерновой60 г2 ломтика
- Рикотта80 г3 ст. л.
- Груша100 г½ шт
- Мёд10 г1 ч. л.
- Грецкие орехи8 г2 половинки
Приготовление
Шаг 1. Подсушите хлеб в тостере или на сухой сковороде 2 минуты.
Шаг 2. Намажьте рикотту.
Шаг 3. Сверху выложите тонкие ломтики груши, рубленые орехи и полейте мёдом.
Ещё завтраки
Все завтраки →
Омлет с помидорами и зеленью
364ккал24г белка12 минна порцию

Овсяная каша на молоке с бананом
335ккал12г белка15 минна порцию

Багет с чесноком и маслом
289ккал5г белка15 минна порцию

Омлет в духовке как в детском саду
192ккал13г белка40 минна порцию

Банановый смузи на молоке
202ккал6г белка5 минна порцию

Гренки в яйце на сковороде
381ккал14г белка15 минна порцию

Кофе с молоком в турке
86ккал3г белка7 минна порцию

Клубнично-банановый смузи
153ккал6г белка7 минна порцию