Быстрые рецепты за 30 минут
Что приготовить на ужин, когда времени в обрез: паста, курица, рыба, омлеты и салаты за полчаса. Продукты — из Пятёрочки или Магнита у дома, КБЖУ посчитан на порцию.
Рецептов в подборке: 4824
Пюре из пастернака
174ккал5г белка30 минна порцию
Паста с мидиями
537ккал33г белка30 минна порцию
Табуле с киноа
245ккал8г белка30 минна порцию
Овсянка с маком и ванилью
419ккал14г белка15 минна порцию
Пюре из топинамбура
218ккал6г белка30 минна порцию
Паста с копчёным лососем
470ккал20г белка20 минна порцию
Табуле с кускусом
225ккал6г белка15 минна порцию
Зелёная шакшука со шпинатом и кабачком
332ккал21г белка25 минна порцию
Рисовая лапша с курицей по-сингапурски
556ккал40г белка30 минна порцию
Смузи с семенами чиа и манго
208ккал4г белка20 минна порцию
Киноа с индейкой
404ккал35г белка30 минна порцию
Салат с киноа и авокадо
336ккал8г белка25 минна порцию
Смузи с черешней
124ккал5г белка10 минна порцию
Киноа с лососем
594ккал40г белка30 минна порцию
Паста с креветками и цукини
335ккал27г белка25 минна порцию
Треска в томатах с оливками
282ккал37г белка30 минна порцию
Салат Тако с фаршем и чипсами
444ккал34г белка30 минна порцию
Яблоко с арахисовой пастой и гранолой
283ккал7г белка5 минна порцию
Салат с киноа и фасолью по-мексикански
255ккал10г белка25 минна порцию
Тёплый салат с куриной печенью и яблоком
347ккал32г белка25 минна порцию
Паста с белыми грибами
447ккал18г белка30 минна порцию
Салат с рисом и овощами
237ккал6г белка30 минна порцию
Паста с рикоттой и шпинатом
465ккал20г белка20 минна порцию
Судак в сливочном соусе
370ккал40г белка30 минна порцию