Быстрые рецепты за 30 минут
Что приготовить на ужин, когда времени в обрез: паста, курица, рыба, омлеты и салаты за полчаса. Продукты — из Пятёрочки или Магнита у дома, КБЖУ посчитан на порцию.

Рецептов в подборке: 4824

Салат из молодого щавеля
133ккал2г белка10 минна порцию

Сырный суп с мидиями
314ккал19г белка30 минна порцию

Брокколи-сырные вафли
328ккал20г белка30 минна порцию

Рис с сыром и сливками
452ккал12г белка30 минна порцию

Дорадо на гриле
453ккал64г белка30 минна порцию

Канапе с маслинами и сыром фета
148ккал6г белка10 минна порцию

Морковные палочки с дипом
156ккал7г белка10 минна порцию

Израильский салат из мелко нарезанных овощей
116ккал2г белка20 минна порцию

Салат из пекинской капусты с курицей и апельсином
172ккал25г белка30 минна порцию

Кето-каша из семян льна и чиа
406ккал9г белка10 минна порцию

Картофельные вафли с яйцом
458ккал21г белка30 минна порцию

Треска в кокосовом карри
516ккал38г белка25 минна порцию

Гречневые хлопья с бананом и арахисовой пастой
430ккал16г белка10 минна порцию

Рис с курицей терияки на сковороде
474ккал36г белка30 минна порцию

Бургер с котлетой из индейки
468ккал39г белка30 минна порцию

Сибас на пару с овощами
279ккал43г белка30 минна порцию

Канапе с огурцом и творожным сыром
115ккал3г белка10 минна порцию

Пастуший салат болгарский шопский
245ккал10г белка30 минна порцию

Минтай по-гречески с фетой
345ккал42г белка30 минна порцию

Смузи с хурмой
158ккал6г белка5 минна порцию

Салат из брюссельской капусты сырой с пармезаном
206ккал10г белка15 минна порцию

Фунчоза с тофу в арахисовом соусе
424ккал20г белка20 минна порцию

Говядина в устричном соусе
343ккал26г белка30 минна порцию

Тёплый салат с треской и фасолью
317ккал35г белка25 минна порцию