Смузи с хурмой

Смузи с хурмой

⏱ 5 минЛегко2 порцииНапитокДо 15 минутВегетарианскоеБез глютена

Осенний смузи из спелой хурмы с корицей — текстура пудинга и вкус медовой карамели.

В российских городах хурму покупают с ноября, и смузи из неё получается почти как пудинг. Спелую хурму очищают от кожицы и взбивают с молоком и йогуртом. Корицу добавляют по вкусу, но не перебивают ею фрукт. Пьют сразу, пока текстура не расслоилась.

На порцию (276 г)

ккал
158
белки
6г
жиры
3г
углеводы
27г

На 100 г: 58 ккал · Б 2 · Ж 1,1 · У 9,8 г

BКлетчатка 4,6 г · Сахар 23,4 г · Соль 0,2 г
Записать в дневникВ избранноеГотовить по шагам

Бесплатно в кабинете 1krok: дневник питания, избранное и режим готовки с таймерами.

Ингредиенты

2 порции

Приготовление

  1. Шаг 1. Возьмите очень мягкую хурму, иначе смузи будет вязать. Удалите плодоножку и косточки, кожицу можно оставить.

  2. Шаг 2. Сложите мякоть в блендер с молоком, йогуртом и корицей.

  3. Шаг 3. Взбивайте 1 минуту до однородности, подавайте сразу.

Все завтраки →