Быстрые рецепты за 30 минут
Что приготовить на ужин, когда времени в обрез: паста, курица, рыба, омлеты и салаты за полчаса. Продукты — из Пятёрочки или Магнита у дома, КБЖУ посчитан на порцию.

Рецептов в подборке: 4824

Тёплый салат с тунцом и фасолью
288ккал32г белка15 минна порцию

Сок из шпината и киви
176ккал3г белка10 минна порцию

Стейк мачете на гриле
427ккал38г белка30 минна порцию

Клюква перетёртая с мёдом
150ккал1г белка20 минна порцию

Суп картофельный с копчёной скумбрией
317ккал16г белка30 минна порцию

Свинина со стручковой фасолью и кунжутом
273ккал30г белка15 минна порцию

Сэндвич с сосиской и омлетом
518ккал22г белка15 минна порцию

Капустный сок
111ккал6г белка15 минна порцию

Пельмени в аэрогриле
510ккал19г белка25 минна порцию

Мойва солёная
222ккал18г белка15 минна порцию

Сок из огурца и сельдерея
64ккал2г белка10 минна порцию

Печенье «Хрустящие соломки» с сахаром
208ккал4г белка25 минна порцию

Спагетти с цукини и томатами
462ккал14г белка20 минна порцию

Сэндвич с грибами и сыром на гриле
397ккал19г белка20 минна порцию

Помидоры жареные
113ккал2г белка12 минна порцию

Яичная лапша с овощами и яйцом
538ккал22г белка20 минна порцию

Китайский суп с кукурузой и курицей
187ккал23г белка25 минна порцию

Горячий напиток из смородины с мятой
72ккал1г белка15 минна порцию

Электролитный напиток с лимоном и солью
70ккал0г белка5 минна порцию

Таратор с огурцом и орехами
218ккал10г белка10 минна порцию

Тёплое молоко с куркумой и корицей на ночь
142ккал7г белка10 минна порцию

Перец, тушённый с луком и томатом
156ккал4г белка30 минна порцию

Брокколи с сырной корочкой для детей
217ккал12г белка30 минна порцию

Бюджетный боул с гречкой, яйцом и овощами
448ккал22г белка30 минна порцию