Сок из шпината и киви

Сок из шпината и киви

⏱ 10 минЛегко2 порцииНапитокДо 15 минутВегетарианскоеВеганскоеБез глютенаБез лактозы

Ярко-зелёный кисло-сладкий сок из киви, шпината и яблока.

Зелёный сок проще всего делать летом, когда шпинат молодой и не горчит. Вместо киви подойдёт зелёное яблоко или немного лимона, если хочется кислее. Хранить такой сок нельзя — окисляется за полчаса, так что крутят ровно на один стакан.

На порцию (330 г)

ккал
176
белки
3г
жиры
1г
углеводы
38г

На 100 г: 53 ккал · Б 0,9 · Ж 0,4 · У 11,5 г

AКлетчатка 8,8 г · Сахар 29,2 г · Соль 0,1 г
Записать в дневникВ избранноеГотовить по шагам

Бесплатно в кабинете 1krok: дневник питания, избранное и режим готовки с таймерами.

Ингредиенты

2 порции

Приготовление

  1. Шаг 1. Очистите киви, яблоки нарежьте дольками.

  2. Шаг 2. Пропустите киви, яблоки и шпинат через соковыжималку, чередуя ингредиенты.

  3. Шаг 3. Перемешайте и пейте сразу.

Все перекусы →
Сок из шпината и киви: пошаговый рецепт с фото, калорийность — 1krok